Tag: rast
-
Ako sa vysporiadať s negatívnymi myšlienkami
Vedela som, že konať odvážne znamená robiť veľké chyby, dostať sa do maléru, mať chuť ísť sa zakopať. Nevedela som, že to príde tak rýchlo. Otravný hlas v mojej hlave sa s chirurgickou presnosťou adaptoval na situáciu. “Nemala si to spraviť”. “Mala si to spraviť.”.”Mala si to spraviť lepšie.” “Čo si o sebe myslíš?” “Toto […]
-
Srdce hovorí, čo mu diktuje hlava
Emócie sú energia v pohybe. Sú adaptačným mechanizmom, ktorý zabezpečil prežitie ľudí. Emócie sú dokaz, že človek je prepojený organizmus. Telo, srdce, myseľ, všetko poprepájané miliónmi nervových spojení. Preto existuje silný vzťah medzi myšlienkou, emóciou a správaním. Emócie sú evolučne súčasťou našej výbavy, dokonca ich máme spoločné s inými cicavcami. Koľké z nás majú prirodzene […]
-
Už žiješ v alternatívnej realite
Milujem sci-fi. Za študentských čias som mala obdobie, keď som “fičala” na seriáloch. Pamätám si málo, z toho mála najlepšie epizódy, v ktorých boli hlavní hrdinovia v alternatívnej realite, niekedy dobrovoľne, niekedy nie. Dnes som pri behu premýšľala nad tým, že realita je vždy alternatívna. Ty si jej architektou a tvoríš ju svojimi rozhodnutiami. Ak […]
-
Hups
Počula som, že ľudia, ktorí rastú, vydávajú špecifický zvuk. Fonetický prepis toho zvuku je “hups”. Mali by sme na to pamätať my všetci, ktorí sme dávali znamienko rovnosti medzi omyl a zlyhanie, chybu a katastrofu. Vraj neexistujú zlyhania, len skúsenosti. Jedna vec je mať odvahu pomýliť sa. Druhá nemať odvahu ujasniť si, čo presne chcem […]
-
Emócie sú riešenie výzvy, s ktorou si rozum nevie rady
Nedávno som sa zamýšľala nad tým, kedy koučov nahradí AI koučing. Odvtedy som zisila, že vo vývine AI čelíme obrovskej výzve a že riešenie paralelnej výzvu u ľudí predstavujú emócie. Ide o to, že naše kognitívne funkcie dokážu zhromažďovať a triediť informácie. Avšak prisudzovať váhu a dôležitosť im nedokážu. Podobne, AI vieme nakŕmiť všetkými vedomosťami […]
-
Zlé emócie sú najlepšie
Viem robiť ťažké veci hodne mimo mojej komfortnej zóny. Posledné roky sa špecializujem na pre mňa kedysi nepredstaviteľné veci. Vypýtať si vyšší plat. Konfrontovať človeka, ktorý ma obťažoval. Moderovať podujatie. Osloviť sympatického cudzieho muža. Vystupovať pred obecenstvom. Otvorene hovoriť o svojich pocitoch. Určite máš aj Ty svoje míľniky a budem rada, ak mi o nich […]
-
Uznaj, že máš aj črty, ktoré možno nechceš mať
Ktorá je podľa Teba najnepochopenejšia emócia? Podľa mňa by v úzkom výbere 3 najnepochopenejších bolo prijatie, resp. akceptácia. Ako by si definovala prijatie Ty? Pomôcka: nie je synonymom tolerancie, rezignácie ani apatie. Prijatie znamená, že sa v pravde pozeráš na entitu (situáciu, vec, stav, osobu, seba samú) a uznáš, že je to tak, ako to […]
-
Bola som emočne negramotná. Ty nemusíš byť
Včera som prerozprávala milý príbeh od Claude Steinera (1935-1997), terapeuta a spisovateľa, ktorý sa venoval popri inom emočnej gramotnosti. Poznáš ten pojem? (Nie je totožný s emocionálnou inteligenciou). Podľa C. Steinera emočná gramotnosť pozostáva zo (1) schopnosti porozumieť svojim emóciám, (2) schopnosti počúvať druhých, (3) schopnosti vcítiť sa do ich emócií a (4) schopnosti konštruktívne […]
-
Spochybňuj to, čomu veríš
Už je to nejaký čas, čo som sa zhovárala s dobrým kamarátom. “Sme v najlepších rokoch života,” povedal mimochodom. Práve túto vetu si z rozhovoru pamätám najlepšie, keďže ma šokovala. Bola to pravda, ktorú som predtým nechcela vidieť. Ako je možné, že som ju prehliadala? Spätne už viem. Dovtedy som svoju energiu venovala hľadaniu dôkazov […]
-
Prečo introverti neznášajú telefonáty? A ako to prekonať?
Zrekapitulujme si, čo vieme o introvertoch a telefonovaní. Niektorí z nás introvertov by si priplatili nielen za identifikáciu človeka/spoločnosti, ktorí sa nás snažia zastihnúť, ale aj za stručný popis, prečo nás kontaktujú. Znamená to, že by nám stačilo vedieť kto a prečo volá a nechuť by sa stratila? Som presvedčená, že úplne nestratila. Poďme skúmať […]