Tag: postav sa za seba
-
Prekladový slovník introverta na party. Čo robiť namiesto výhovoriek?
Blíži sa čas letných osláv, grilovania, opekania, stretnutí. Čo naozaj hovoríme, keď na party hovoríme vety nižšie? A najmä, milí introverti, ako dosiahnuť o čo nám ide, zostať taktní a zároveň úprimní k sebe aj druhým? 1. “Uhm, veľmi zaujímavé.” Výskyt: pri rozhovore so znalcom akejekoľvek oblasti, ktorá Ťa až tak nezaujíma. Čo naozaj hovorím: […]
-
Ako sa vysporiadať s negatívnymi myšlienkami
Vedela som, že konať odvážne znamená robiť veľké chyby, dostať sa do maléru, mať chuť ísť sa zakopať. Nevedela som, že to príde tak rýchlo. Otravný hlas v mojej hlave sa s chirurgickou presnosťou adaptoval na situáciu. “Nemala si to spraviť”. “Mala si to spraviť.”.”Mala si to spraviť lepšie.” “Čo si o sebe myslíš?” “Toto […]
-
Srdce hovorí, čo mu diktuje hlava
Emócie sú energia v pohybe. Sú adaptačným mechanizmom, ktorý zabezpečil prežitie ľudí. Emócie sú dokaz, že človek je prepojený organizmus. Telo, srdce, myseľ, všetko poprepájané miliónmi nervových spojení. Preto existuje silný vzťah medzi myšlienkou, emóciou a správaním. Emócie sú evolučne súčasťou našej výbavy, dokonca ich máme spoločné s inými cicavcami. Koľké z nás majú prirodzene […]
-
Už žiješ v alternatívnej realite
Milujem sci-fi. Za študentských čias som mala obdobie, keď som “fičala” na seriáloch. Pamätám si málo, z toho mála najlepšie epizódy, v ktorých boli hlavní hrdinovia v alternatívnej realite, niekedy dobrovoľne, niekedy nie. Dnes som pri behu premýšľala nad tým, že realita je vždy alternatívna. Ty si jej architektou a tvoríš ju svojimi rozhodnutiami. Ak […]
-
Hups
Počula som, že ľudia, ktorí rastú, vydávajú špecifický zvuk. Fonetický prepis toho zvuku je “hups”. Mali by sme na to pamätať my všetci, ktorí sme dávali znamienko rovnosti medzi omyl a zlyhanie, chybu a katastrofu. Vraj neexistujú zlyhania, len skúsenosti. Jedna vec je mať odvahu pomýliť sa. Druhá nemať odvahu ujasniť si, čo presne chcem […]
-
Si vysokocitlivá? Možno si aj nadpriemerne inteligentná
V poslednom období som od 6 rôznych ľudí počula vyjadrovať sa o sebe ako o “hysterke”, “neurotikovi”, “citlivke” a nebolo to v lichotivom tóne. V mojich očiach sú to empatickí, kreatívni, nadpriemerne inteligentní ľudia schopní hlbokých emócií. Myslím, že oni aj ja hovoríme o tom istom, aj keď každý iným tónom a inými slovami. Citlivosť […]
-
Uznaj, že máš aj črty, ktoré možno nechceš mať
Ktorá je podľa Teba najnepochopenejšia emócia? Podľa mňa by v úzkom výbere 3 najnepochopenejších bolo prijatie, resp. akceptácia. Ako by si definovala prijatie Ty? Pomôcka: nie je synonymom tolerancie, rezignácie ani apatie. Prijatie znamená, že sa v pravde pozeráš na entitu (situáciu, vec, stav, osobu, seba samú) a uznáš, že je to tak, ako to […]
-
Bola som emočne negramotná. Ty nemusíš byť
Včera som prerozprávala milý príbeh od Claude Steinera (1935-1997), terapeuta a spisovateľa, ktorý sa venoval popri inom emočnej gramotnosti. Poznáš ten pojem? (Nie je totožný s emocionálnou inteligenciou). Podľa C. Steinera emočná gramotnosť pozostáva zo (1) schopnosti porozumieť svojim emóciám, (2) schopnosti počúvať druhých, (3) schopnosti vcítiť sa do ich emócií a (4) schopnosti konštruktívne […]
-
Akú Malú radosť dnes daruješ?
Kedysi kdesi žili dvaja veľmi šťastní ľudia. Volali sa Tim a Maggi. Mali dve deti, Johna a Lucy. Žili v krajine, kde pri narodení každý dostal batôžok plný radosti. Kedykoľvek jej majiteľ siahol do batôžka, vytiahol z nej Malú radosť, ktorú mohol darovať. Malé radosti boli veľmi žiadané, pretože prinášali pocit príjemného tepla a spokojnosti […]
-
Spochybňuj to, čomu veríš
Už je to nejaký čas, čo som sa zhovárala s dobrým kamarátom. “Sme v najlepších rokoch života,” povedal mimochodom. Práve túto vetu si z rozhovoru pamätám najlepšie, keďže ma šokovala. Bola to pravda, ktorú som predtým nechcela vidieť. Ako je možné, že som ju prehliadala? Spätne už viem. Dovtedy som svoju energiu venovala hľadaniu dôkazov […]