Kanapka je v gastronómii umelecká alternatíva jednohubiek. Moje kanapky sú články na jedno sústo, vychutnávajú sa ako voľnočasové čítanie kdekoľvek, napríklad na gauči, alebo tiež na kanape.
Na čo máš chuť?
VZŤAHY z introvertnej perspektívy
Zloženie: vzťahy sama k sebe; vzťahy so svojou rodinou, priateľmi, známymi, ostatnými ľuďmi, vzťahy s mužmi (ako byť vo vzťahu a ako byť štastná vo vzťahu, bez detí aj s deťmi).
POSTAV SA ZA SEBA
Zloženie: sloboda, šťastie, spokojnosť, rast, zdravé hranice
EMÓCIE
Zloženie: sloboda, emočná gramotnosť
ŽIVOT INTROVERTA
Zloženie: introverti sú skvelí, manuály pre introverta, manuály na introverta.
P.S. Tu Ti nechávam všetky kanapky, v chronologickom poradí zverejnenia:
-
Odvážny október je čoskoro tu
Čo by si robil/a, ak by si mal/a o 6% viac odvahy ako máš teraz? Súhlasíš s tým, že čím viac máme odvahy, tým menej máme strachu? Ja si to nemyslím. Podľa mňa tu nepriama úmera nefunguje. Pri odvahe funguje iný princíp. Odvaha je totiž ako sval, posilňovaním rastie. Avšak, keďže nefunguje nepriama úmera, s […]
-
Q&A podcastu Život introverta
Pri príležitosti 30. epizódy môjho podcastu Život introverta odpovedám na najčastejšie otázky. 1. Žofia, si introvertka? Odpoveď: Áno, som. 2. Žofia, si koučka pre introvertky. Mužov neberieš? Odpoveď: Som v prvom rade človek, až potom žena, až potom introvertka. Samozrejme, že pomáham aj mužom extrovertom, no 85% mojich klientov sú klientky, s prevažujícim temperamentom introverzie, […]
-
Sociálne siete mi lezú na nervy. Tak, a je to vonku
Prečo mi lezú na nervy? Samozrejme, nič z tohto nemusí byť problém sociálnych sietí, ale môj. Samozrejme, nikto ma nenúti byť prítomná na sociálnych sieťach. Pravda je, že si užívam možnosť vytvoriť skutočné prepojenie s ľuďmi (ktoré sa ale udeje mimo sociálnej siete). Tiež sú pre mňa skvelý tréning vychádzania zo svojej komfornej zóny tým, […]
-
Prekladový slovník introverta na party. Čo robiť namiesto výhovoriek?
Blíži sa čas letných osláv, grilovania, opekania, stretnutí. Čo naozaj hovoríme, keď na party hovoríme vety nižšie? A najmä, milí introverti, ako dosiahnuť o čo nám ide, zostať taktní a zároveň úprimní k sebe aj druhým? 1. “Uhm, veľmi zaujímavé.” Výskyt: pri rozhovore so znalcom akejekoľvek oblasti, ktorá Ťa až tak nezaujíma. Čo naozaj hovorím: […]
-
Ako sa vysporiadať s negatívnymi myšlienkami
Vedela som, že konať odvážne znamená robiť veľké chyby, dostať sa do maléru, mať chuť ísť sa zakopať. Nevedela som, že to príde tak rýchlo. Otravný hlas v mojej hlave sa s chirurgickou presnosťou adaptoval na situáciu. “Nemala si to spraviť”. “Mala si to spraviť.”.”Mala si to spraviť lepšie.” “Čo si o sebe myslíš?” “Toto […]
-
Srdce hovorí, čo mu diktuje hlava
Emócie sú energia v pohybe. Sú adaptačným mechanizmom, ktorý zabezpečil prežitie ľudí. Emócie sú dokaz, že človek je prepojený organizmus. Telo, srdce, myseľ, všetko poprepájané miliónmi nervových spojení. Preto existuje silný vzťah medzi myšlienkou, emóciou a správaním. Emócie sú evolučne súčasťou našej výbavy, dokonca ich máme spoločné s inými cicavcami. Koľké z nás majú prirodzene […]