Tag: rast
-
Uznaj, že máš aj črty, ktoré možno nechceš mať
Ktorá je podľa Teba najnepochopenejšia emócia? Podľa mňa by v úzkom výbere 3 najnepochopenejších bolo prijatie, resp. akceptácia. Ako by si definovala prijatie Ty? Pomôcka: nie je synonymom tolerancie, rezignácie ani apatie. Prijatie znamená, že sa v pravde pozeráš na entitu (situáciu, vec, stav, osobu, seba samú) a uznáš, že je to tak, ako to […]
-
Bola som emočne negramotná. Ty nemusíš byť
Včera som prerozprávala milý príbeh od Claude Steinera (1935-1997), terapeuta a spisovateľa, ktorý sa venoval popri inom emočnej gramotnosti. Poznáš ten pojem? (Nie je totožný s emocionálnou inteligenciou). Podľa C. Steinera emočná gramotnosť pozostáva zo (1) schopnosti porozumieť svojim emóciám, (2) schopnosti počúvať druhých, (3) schopnosti vcítiť sa do ich emócií a (4) schopnosti konštruktívne […]
-
Spochybňuj to, čomu veríš
Už je to nejaký čas, čo som sa zhovárala s dobrým kamarátom. “Sme v najlepších rokoch života,” povedal mimochodom. Práve túto vetu si z rozhovoru pamätám najlepšie, keďže ma šokovala. Bola to pravda, ktorú som predtým nechcela vidieť. Ako je možné, že som ju prehliadala? Spätne už viem. Dovtedy som svoju energiu venovala hľadaniu dôkazov […]
-
Prečo introverti neznášajú telefonáty? A ako to prekonať?
Zrekapitulujme si, čo vieme o introvertoch a telefonovaní. Niektorí z nás introvertov by si priplatili nielen za identifikáciu človeka/spoločnosti, ktorí sa nás snažia zastihnúť, ale aj za stručný popis, prečo nás kontaktujú. Znamená to, že by nám stačilo vedieť kto a prečo volá a nechuť by sa stratila? Som presvedčená, že úplne nestratila. Poďme skúmať […]
-
Kedy koučov nahradí AI koučing?
Čo si myslíš o umelej inteligencii (AI)? Vítaš jej nástup, sleduješ novinky alebo si skôr držíš odstup, možno cítiš jemnú obavu? AI rozširuje hranice ľudskej tvorivosti. Stáva sa nástrojom na výrobu umeleckých diel, ale aj vie identifikovať kľučové oblasti rastu človeka za zlomok času, ktorý by potreboval iný človek. AI môže analyzovať zručnosti a vnútorné […]
-
Ako dosiahnuť cieľ
Mala som 6 rokov. Na Chate pod Rysmi som pevne zvierala šálku teplého čaju, akoby mi jej držba mohla pomôcť v tom, že by sme nepokračovali až na Rysy. Je to len pár desiatok minút, ale mne sa to zdalo nekonečne ďaleko. Bola som s rodičmi a jeden z nás bol názoru, že pod vrcholom […]
-
Ako viesť šťastný život 5/5 Vyber si šťastný život
Veríš tomu, že šťastie je vec voľby? Samozrejme, existujú rôzne náročné okolnosti, ale definícia šťastia ráta s tým, že šťastie jednotlivca závisí od subjektívnej interpretácie okolností. Fakt je to tak ľahké? Prečo potom tolkí ľudia na smrteľnej posteli ľutujú, že si nedovolili byť šťastnejšími? Možno preto, že ešte jednoduchšie je uviaznuť v našich starých vzorcoch. […]
-
Ako viesť šťastný život 4/5 Pestuj priateľstvá
Knihu Vděk od Delphine de Vigan som prečítala naraz. Ústrednou postavou je pani na sklonku života. Jednou z línií deja je jej snaha vypátrať dobrodincov z detstva. Hlavnej hrdinke aj čitateľovi je stále jasnejšie, že dobrodinci sú pravdepodobne mŕtvi a nepodarí sa skontaktovať s nimi. Prináša to dojem bezútešnej konečnosti vecí. Neviem, či bol Vděk napísaný […]
-
Ako viesť šťastný život 3/5 Postav sa za seba
Poznáš model Big Five? Používa sa v psychológii na popísanie ľudskej osobnosti, narába s charakteristikami neurotizmu, extraverzie, otvorenosti, prívetivosti, a svedomitosti. Spomenula som si na model, keď som počula, že mnoho ľudí na smrteľnej posteli ľutuje, že potláčali seba v záujme toho, aby všetkým dobre bolo (možno dokonca všetkým okrem nich?) a aby mali menej konfliktov. Ak […]
-
Ako viesť šťastný život 2/5 Ži v rovnováhe
Koľko hodín týždenne pracuješ? Máš dosť oddychu? Ako vyzerajú Tvoje vzťahy s rodinou a priateľmi? Na smrteľnej posteli ľudia ľutujú nielen to, že nežili v súlade so sebou (viď prvú časť tejto série Ži odvážne), ale aj to, že priveľa pracovali a menej sa venovali podstatným vzťahom. Umierajúci ľutovali, že netrávili viac času s partnermi, […]