Poznáš model Big Five? Používa sa v psychológii na popísanie ľudskej osobnosti, narába s charakteristikami neurotizmu, extraverzie, otvorenosti, prívetivosti, a svedomitosti. Spomenula som si na model, keď som počula, že mnoho ľudí na smrteľnej posteli ľutuje, že potláčali seba v záujme toho, aby všetkým dobre bolo (možno dokonca všetkým okrem nich?) a aby mali menej konfliktov.
Ak sa vyznačuješ vysokou mierou prívetivosti (prípadne, ale nie nevyhnutne, v kombinácii so svedomitosťou), mohlo by sa Ti stať, že tiež budeš na konci života ľutovať, že si potláčala samú seba.
Prívetivosť sa prejavuje vo vzťahoch s druhými ľuďmi tak, že máš k nim pozitívny vzťah a si im nápomocná. Si starostlivá, trpezlivá, ústretová, vynikajúci tímový hráč. Protipólom sú egoisti s malou mierou empatie.
Svedomitosť zahŕňa vysokú pracovnú morálku, pevnú vôľu, disciplínu, spoľahlivosť, sklon k perfekcionizmu, precíznosť, systematickosť. Protipólom sú ľahostajní pôžitkári so sklonom k nespoľahlivosti.
Ak si sa našla medzi tými, ktorí majú vysokú mieru prívetivosti (možno zároveň svedomitosti), pozývam Ťa využiť príležitosti postaviť sa za seba. Ako by to vyzeralo v praxi?
Hovor, čo myslíš a cítiš. Ozvi sa, aj keď sa Ti zdá, že je to neslušné, nevhodné, príliš tvrdé. Možno aj je, ale to nie je Tvoj problém. Neospravedlňuj sa za to, čo cítiš. Požiadaj človeka, ktorý na Teba na ulici píska, aby s tým prestal, ak Ti to nie je príjemné. Povedz človeku v hromadnej doprave, že si neželáš s ním viesť dialóg, ak sa s ním nechceš rozprávať. Nemusíš dávať na úkor seba, len preto, že to od Teba niekto chce. Nikdy sa neboj povedať nie.
Pozor, nenabádam Ťa k technikám ako byť asertívnejšia. Pozývam Ťa byť pevne ukotvená v svojom strede, mať jasno v tom, čo chceš a netolerovať to, čo nechceš. Asertivite sa nevyhneš, ako logickému následku, nie východiskovej metóde.
Ak nevieš, čo chceš, dostaneš, čo nechceš. Napríklad sklamanie, frustráciu, časom zatrpknutosť. Pretože druhí ľudia nebudú automaticky robiť pre Teba toľko, čo Ty pre nich (prečo by mali? Prosím, prezraď mi, ak vieš. Ešte som na to neprišla, aj keď som dlho rátala s tým, že budú). A aj keď budeš mať satisfakciu zo služby a obety, stále budeš mať v sebe cit pre spravodlivosť a túžby, ktoré sa nenaplnia bez toho, aby si sa o to pričinila. Na rozdiel od zomierajúcich máme ešte dosť času postaviť sa za seba, aby sme viedli šťastný a spokojný život. Čo je to, kde sa dnes postavíš za seba?
P.S. Viem, že nie je jednoduché odhodlane ísť za tým, čo Ťa urobí šťastnou a spokojnou, keď si láskavý, prispôsobivý a empatický človek. Ak potrebuješ pomoc, som tu pre Teba).
Leave a Reply