Žofia Majdeková

02.01. je svetový deň introvertov. Je to príležitosť pripomenúť si prínos introvertov a prežiť vybraný deň, ako sa nám, introvertom, páči.

V predchádzajúcej kanapke som písala prečo si pripomínať svetový deň introvertov. V tomto texte píšem o tom, AKO.

Doprajme si potešenie podľa nášho gusta. Nemusíš čakať do 02. januára 2025, môžeš si oslavu spraviť dodatočne ešte v týchto prvých dňoch nového roka. Čo v dedikovaný dátum robiť?

• oddych

Pre introverta môžu byť vianočné sviatky náročné a silvestrovské chaty ich “doraziť”. Ak si introvert, ktorý si užíva silvestrovanie, oslavy, petardy, prosím, ozvi sa (zofia@coachintrovert.com), veľmi chcem pochopiť, čo si pochvaľuješ. Pomerne často mi introverti hovoria, aké sú pre nich Vianoce a silvestre náročné a/alebo aká dlhá je rekonvalescencia. O to viac ma zaujíma, ak to niekto má inak. Každopádne, začiatkom januára sa Ti možno zíde oddych a ja Ti vravím: uži si ho!

• zmysluplná konverzácia alebo žiadna konverzácia

Zvyčajne sme sociálne adaptovaní a vieme viesť spoločensky akceptovateľné dialógy. V jeden deň roku si bez výčitiek doprajme nerozvíjať konverzácie, ktoré nám nedávajú zmysel. Slušne odpovedzme, ak sa nás priamo pýtajú, ale necíťme sa povinní otázky opätovať a už vôbec nie iniciovať dialóg, ak sa na to necítite. Väčšinu roka introvertov pozývam ísť mimo komfortných zón. Na pripomenutie nášho dňa si doprajme komfortnú zónu dosýta.

• navrhni zrušenie plánov .

Nenabádam Ťa správať sa nefér a nekorektne voči nikomu. Ale možno máš plány s niekým, komu tiež dobre padne, ak sa plány zrušia. A možno to dobre padne najviac Tebe. Každopádne, navrhni zrušenie. Alebo presun. Čo môžeš stratiť? Čo získať?

• strávte čas tam, kde je Ti najlepšie

To môže byť kdekoľvek – doma so seriálom, knihou, triedením krabíc, v prírode, v obľúbenej kaviarni, v galérii, v knižnici, v múzeu, … dopraj si to.

• ozvi sa spriatelenému introvertovi.

Nemusíš, ale môžeš mu navrhnúť stretnutie. Stačí napísať, že dnes oslavuješ a on tiež! a že na danú osobu myslíš. Alebo mu pošli niečo, čo by ho mohlo potešiť.

• zapoj telo: šport, tanec, prechádzka … Tiež si odpovedz: ako stelesňuješ svoju introverziu?

• napíš si veci, v ktorý si na seba hrdá/hrdý. Počet nechávam na Teba. 3, 50, 100, …

Bonus: ak máš v okolí introvertov, ktorým chceš dožičiť dôstojne osláviť ich deň, urob pre nich niečo pekné. Napríklad im dopraj čas pre seba – postaraj sa o dieťa/deti, vybav poslanie balíka na pošte, zruš plány, náročky ich prehliadni na verejnosti, ak ich náhodou zbadáš a vidíš, že majú slúchadlá a kapucňu, daj im možnosť voľby, o čom chcú rozprávať (ak vôbec) … spýtaj sa, čo by ich potešilo. A daj mi prosím vedieť, som zvedavá (zofia@coachintrovert.com).