Vyhľadávaš samotu alebo je to skôr nutné zlo? Ak si dobrovoľne alebo aj nedobrovoľne na pár dní sama – nielen cez víkend – môže sa Ti zísť pár podnetov na čo nezabudnúť.
- Nalaď sa na pozitívnu nôtu. Osláv svoje úspechy uplynulého obdobia (napríklad týždňa). Povedz nahlas 20 vecí, za ktoré si vďačná. Ak to tak cítiš, pusti si hudbu a tancuj!
- Zabaľ sa do deky, ponor do knihy alebo seriálu.
- Keďže budeš mať nerušený priestor pre seba, asi sa budú vyplavovať rôzne myšlienky a emócie. Spracuj ich tak, ako sa Ti najlepšie osvedčilo, alebo skús novú metódu. Život je zmena.
- Ak Ti to dobre padne, sprav si lenivé ráno s obľúbeným nápojom. Alebo sa choď prejsť do prírody, alebo čokoľvek iné, čo pre Teba znamená pokojné ráno.
- Najlepšie rána sú po dostatočnom odpočinku. Ak je to pre Teba možné, dopraj si veľa kvalitného spánku.
- Najdôležitejšie: dopraj si pohyb (cvičenie, beh, bicykel, plávanie, turistika, …) a precíť, že Ti je dobre v Tvojom tele. (Ak nie je a chceš, aby bolo, viem Ti pomôcť, rezervuj si prosím termín TU).
Držím palce!